Gezondheid & Welzijn

Een gezond & Vitaal lichaam draagt bij aan een gelukkig leven. Stem je af op het in overvloed leven van een fysieke en mentale gezondheid.
Echte fitheid is een zaak van lichaam en geest en de wisselwerking hiertussen. Een goede gezondheid begint bij een gezonde mindset.  Waar begin je?
Het is fijn om je emoties te gaan begrijpen en te leren ze bij te sturen. Ze zijn in feite jouw navigatie systeem richting jouw doelen en wensen.

Jouw innerlijk saboteur: Counter Manifesting

2022-12-20T20:02:34+00:00

 Jouw innerlijk saboteur: Counter Manifesting Hoe HARDER je probeert, hoe ERGER het wordt! Alles om jou in de veilige modus te houden Ik deel mijn verhaal, omdat ik het belangrijk vind dat er nog meer bewustwording komt over de IMPACT op hoe TRAUMA ervaringen bij BABY’S doorwerken in het latere leven. Het legt een blauwdruk voor je verdere leven. KWETSBAAR zijn....Het voelde NIET MEER VEILIG om te uiten wat ik voelde of naar anderen uit te reiken die dichtbij staan. Echter mijn weg daarin is te leren vertrouwen en dat juist wel te doen. Ik wil genieten en leven! Maar [...]

Jouw innerlijk saboteur: Counter Manifesting2022-12-20T20:02:34+00:00

Het is tijd voor kwetsbaarheid

2020-09-25T13:55:14+00:00

Het is tijd voor kwetsbaarheid Kwetsbaarheid is de beste manier om af te rekenen met schaamte, om meer van jezelf te leren houden en dichter bij de mensen om je heen te komen. Kwetsbaarheid is niet zwak Het is grappig hoe we denken over kwetsbaarheid. Als ik op een podium stap om openlijk te vertellen over mijn problemen, mijn onzekerheden en mijn strubbelingen, dan ben ik ontzettend kwetsbaar. Door mezelf zo bloot te geven verwijder ik alle emotionele bescherming en ben ik kwetsbaar voor de oordelen en reacties van het publiek. Mijzelf bloot geven, kwetsbaar zijn en leven zonder emotionele [...]

Het is tijd voor kwetsbaarheid2020-09-25T13:55:14+00:00

Jezelf genezen; is dat mogelijk?

2020-06-10T15:19:34+00:00

 Jezelf genezen; is dat mogelijk? Hoe sterk is het menselijk lichaam. Hebben we een zelf-genezend vermogen en kan je door door sterk te geloven in genezing, positief te denken, gezond te eten genezen en ook ziekte voorkomen? Laura Maaskant is door de artsen ongeneeslijk ziek verklaard. Zij heeft – na een tweede diagnose van de ziekte kanker – ervoor gekozen om geen behandelingen te doen, omdat ze niet haar laatste dagen in een ziekenhuis wilde doorbrengen, maar gewoon volop wilde gaan genieten van het moment van Nu. Zo zegt ze in het interview bewust geen scans te laten maken, omdat [...]

Jezelf genezen; is dat mogelijk?2020-06-10T15:19:34+00:00

Nervositeit geeft aan dat je er klaar voor bent

2020-06-10T19:12:57+00:00

 Nervositeit geeft aan dat je er klaar voor bent Heb je dat ook wel eens, dat je je nerveus voelt? Meestal weet je wel waarvoor je nerveus bent, bijvoorbeeld vooraf voor een belangrijke afspraak. Maar soms kan een nerveus gevoel ook voor je gevoel uit het niets komen en kan je er dagen mee rond lopen zonder dat je precies weet waardoor. Maar wat is nerveus zijn nou precies? Nervositeit geeft aan niet echt verwachtend te zijn van wat je wilt. Je bent dan vibrationeel niet op dezelfde snelheid; je eigen vibratie en dus gedachten zijn dan niet op gelijke [...]

Nervositeit geeft aan dat je er klaar voor bent2020-06-10T19:12:57+00:00

Verander je perceptie

2020-09-08T20:51:32+00:00

 Verander je perceptie Onlangs had ik een client die worstelde met een thema rondom een belangrijke vriendschap. Ze voelde zich niet gewaardeerd, had het idee dat het steeds meer eenrichtingsverkeer werd, terwijl zij er toch zoveel in investeerde. Ze voelde zich hier echt verdrietig en neerslachtig over. Eigenlijk had ze ook wel met zichzelf te doen want dit overkwam haar nu altijd. Ik besef al snel dat het weinig zinvol was het gesprek met haar voor te zetten zolang ze in deze gemoedstoestand zat. Dus vroeg ik haar of ze nog een kopje thee wilde. Terwijl ik daarmee bezig was [...]

Verander je perceptie2020-09-08T20:51:32+00:00

Zet de turbulentie in je hoofd uit

2020-06-11T15:44:05+00:00

 Zet de turbulentie in je hoofd uit Ken je het gevoel dat je als het ware vastzit in je hoofd? Dat je gedachten met de snelheid van het licht over elkaar heen buitelen…en het gáát maar door en gáát maar door? Piekeren dus, maar wel voor gevorderden als het deze vorm aanneemt. Mijn ervaring is dat als ik in zo’n toestand verkeer, dat geen goed moment is om bijvoorbeeld beslissingen te nemen over het onderwerp van mijn gepieker. Beslissingen die ik in zo’n situatie zou nemen is als het spelen van paniekvoetbal. Ga eerst uit je hoofd terug naar je gevoel [...]

Zet de turbulentie in je hoofd uit2020-06-11T15:44:05+00:00

3 Vragen die je helpen om vervelende gevoelens en gedachten makkelijker los te laten

2020-06-11T19:26:16+00:00

 3 Vragen die je helpen om vervelende gevoelens en gedachten makkelijker los te laten Vaak kunnen wij in theorie iedereen vertellen hoe je van frustraties af kunt komen en nare gevoelens kunt omzetten. Totdat we zelf in deze situatie zitten en gevoelens ervaren van binnen, die wij als niet fijn beschouwen. 3 vragen die jou helpen om vervelende gevoelens en gedachten makkelijker los te laten. Vaak kunnen wij in theorie iedereen vertellen hoe je van frustraties af kunt komen, hoe je nare gevoelens kunt omzetten en hoe je je weer vrij en fijn kan voelen. Totdat we zelf in deze situatie [...]

3 Vragen die je helpen om vervelende gevoelens en gedachten makkelijker los te laten2020-06-11T19:26:16+00:00

Hoe spel kan bijdragen tot geluk

2021-06-13T10:50:46+00:00

 Herboren voelen door spel: Hoe spel kan bijdragen tot jouw geluk Hoe belangrijk is ‘spelen’ eigenlijk in jouw leven? En wat draagt spel bij aan jouw geluk? Ontdek hoe spel jouw leven op vele manieren positief beïnvloed. Het is zomer. De langverwachte zomervakantie waar velen naar verlangen is dan nu eindelijk begonnen. De energie en creativiteit was op, tijd om jezelf op te laden! Het nette pak gaat uit en de aktetas wordt verruild voor de korte broek en een voetbal. Vader maakt op het campingveld de grootste lol met zijn zoon, en voelt zich als herboren na een vakantietrip naar het [...]

Hoe spel kan bijdragen tot geluk2021-06-13T10:50:46+00:00

3 Vragen die je helpen om vervelende gevoelens en gedachten makkelijker los te laten

2019-08-21T16:17:29+00:00

3 Vragen die je helpen om vervelende gevoelens en gedachten makkelijker los te laten Vaak kunnen wij in theorie iedereen vertellen hoe je van frustraties af kunt komen, hoe je nare gevoelens kunt omzetten en hoe je je weer vrij en fijn kan voelen. Totdat we zelf in deze situatie zitten en gevoelens ervaren van binnen, die wij als niet fijn beschouwen. We proberen ons te verzetten en neigen er naar te doen alsof we deze gevoelens niet hebben. De laatste weken merkte ik dat ik moeite had om gebeurtenissen, gemengde gevoelens en mensen om me heen los te laten. Ik [...]

3 Vragen die je helpen om vervelende gevoelens en gedachten makkelijker los te laten2019-08-21T16:17:29+00:00

Titel

Ga naar de bovenkant