Meer genieten doe je zo

Genieten het woord alleen al brengt een fijn gevoel teweeg! Sommige mensen genieten van veel dingen om hen heen en anderen vinden genieten soms niet zo makkelijk. Het goede nieuws is genieten is aan te leren! Hoe doe je dat, genieten?

Genieten betekent het ervaren van genot en het gebeurt in je hersenen. Als er bepaalde delen van je hersenen geactiveerd worden door bv schoonheid, liefde, lekkers, een mooie ervaring of humor dan komt er een chemische reactie vrij in je hersenen. Er komt endorfine en dopamine vrij. Genieten is een werkwoord en betekent het ervaren van genot.
Weet jij waar je van geniet?

• als je ergens bent?
• als je iets moois, leuks ziet?
• als je iets koopt?
• van wat je doet?
• met wie je bent?
• als je reist?
• als je een hap neemt van?

Je hoeft niet eens altijd daadwerkelijk bezig te zijn met waar jij van geniet. Want door simpelweg tijd te nemen en na te denken waarvan jij geniet komen die stofjes al vrij en ervaar je genot. Daarom is voorpret ook zo leuk, je bent al aan het genieten!

Daarom is voorpret ook zo leuk!

Meer genieten doe je zo:

Meer genieten begint met het ontdekken waar jij van geniet en daar tijd, aandacht en ruimte voor te maken.

• herken en wees je bewust wanneer je geniet en herhaal dat vaker (maakt geniet stofjes aan)
• gebruik al je zintuigen om te genieten
• genieten kun je stapelen (voorpret – genieten – napret)
• denk regelmatig aan de dingen waarvan je geniet (dan geniet je vanzelf)

Veel genieten is belangrijk voor een gelukkig leven want genietend leven is een gelukkig leven!