Wat je aandacht geeft groeit. Daarin kreeg ik gisteren weer een duidelijk voorbeeld van te zien. Wat als dergelijke instanties zoals het WNF geen campagnes meer zouden doen tegen stroperijen of andere dingen waar ze tegen zijn om uitsterven te voorkomen, maar dat ze zich voornamelijk richten op oplossingsgerichte campagnes en projecten.

Ik ben nu een paar jaar vrijwilliger voor het Wereld Natuur Fonds (WNF). Gisteren was de jaarlijkse campagnedag op het hoofdkantoor in Zeist. Op deze dag komen alle vrijwilligersteams uit alle regio’s naar het hoofdkantoor om presentaties en workshops bij te wonen. De presentaties gaan onder meer over de jaarlijkse campagnes van het WNF en over de evaluatie van visie/missies en werkwijzen.

Dit jaar voert het WNF wederom campagne voor “Wildlife Crime”; tegen handel en stroperij van bedreigde diersoorten (voor het ivoor, botten, huiden, en illegale gevangenschap) Ik heb jullie de foto’s van stroperij maar bespaard!

Ik was met klamme handen en een bonkend hart de presentatie aan het aanhoren. Inderdaad; aanhoren, want het scheurde mijn hart uiteen. De hele presentatie bestond uit woorden als; actie tegen; strijd leveren tegen; onmogelijke missie; moeilijke strijd; vreselijke gewelddadigheid, sterven aan een vreselijke dood.

Het WNF is zeker met goede dingen bezig, maar wat voelde ik op dat moment een enorme tweedeling in mijzelf. In van alles wat aan mijn ogen voorbij ging en wat ik hoorde, werd het voor mij bevestigd; de Wet van Aantrekking werkt – dan helaas – altijd.
De grafieken die werden getoond waren een “kroon” op deze bevestiging; de laatste jaren is er enorme strijd en actie geleverd tegen stroperij…..het zal je niets verbazen; de stroperij is behoorlijk gegroeid!!

Maar het staat als paal boven water; de grafiek toonde een groeiende lijn.

Gelukkig zijn er ook successen behaald door bepaalde regelgevingen waarin het WNF succes heeft behaald op het laten doorvoeren van regelgevingen en strengere controles, en beschermde gebieden.

Ik stelde tijdens de presentatie nog een vraag van; hoe zou het mogelijk zijn om juist stroperij niet meer interessant te maken, door botten. ivoor en huiden van doden dieren legaal te laten consumeren wanneer deze dieren een natuurlijke dood zijn gestorven. Hier werd op geantwoord dat dat niet mogelijk zou zijn, omdat dan legaliteit juist weer tegen gebruikt zou gaan worden.

Geen strijd leveren tegen iets, maar richten op wat je wel voor de natuur wilt

Na de presentatie bleef het door mijn hoofd gaan……zou het niet een enorme verandering opleveren als mensen die werkzaam zij bij instanties zoals het WNF, weet zouden hebben van de Wet van Aantrekking en zouden gaan werken van uit het niet strijd leveren tegen iets, maar puur richten op de positieve aspecten en werken met wat wens je Wel en dat voor hen te zien!

Vooral oplossingsgerichte projecten

Hoe goed het WWF ook zijn intenties heeft en mooie bijdrages levert en werkt aan oplossingen; is dit oplossingsgericht werken wel vanuit het vertrekpunt van het probleem.

En zoals Einstein al zei; “Je kunt voor geen enkel probleem de oplossing vinden, wanneer het probleem je meest actieve gedachten is”. Je creëert namelijk op grond van waar je aan denkt! Kortom; WAT JE AANDACHT GEEFT GROEIT!

Ook al is er misschien nu nog minder inzicht over deze manier van denken, en toch zijn er al steeds meer mensen die zich hiervan bewust aan het worden zijn!
En toen ging de gedachte door mij heen; hoe zou het zijn als er een groep mensen zouden opstaan om deze bewustwording m.b.t de natuur te gaan verspreiden. Mensen en organisaties te gaan inspireren en op een andere manier er een twist aan te geven, andere invalshoeken, dat mensen juist de bijzonderheid gaan zien van deze dieren, i.p.v te richten op hoe vreselijk dit allemaal is en dit niet mag gebeuren.

Belangrijk om onze aandacht te richten
op het voor ons zien dat dieren vrij en fijn leven in de natuur

Aandacht te richten op het voor ons zien dat dieren vrij en fijn leven in de natuur etc etc. Op hoe bijzonder de natuur is, en wat we voor de natuur (en onszelf) allemaal zouden wensen……ja wat als…..

Kortom; ik zie het mooie van deze prachtige dieren, en alles wat er op deze aarde is en komen gaat. Want de natuur is altijd en overal in staat zich te herstellen en weer verder te evolueren. En daar kunnen wij een positieve bijdrage aan leveren.

Hoe zou jij dat vinden om aan zoiets te gaan bijdragen?!

Genieten van de schoonheid van het Nu. Lukt het jou om jouw leven te leven in het Nu, waarin je elk moment van de dag een nieuw moment krijgt? Elke seconde, elk uur en elke dag opnieuw! Sta je daar wel eens bij stil?

Het moment van Nu, tijdsbesef en de hoop die gevormd wordt door je blik naar de toekomst; deze facetten intrigeren mij. Ik ben mij steeds meer gewaar aan het worden dat het me beetje bij beetje steeds beter aan het lukken is om in het moment van Nu te leven, in plaats van niet tevreden zijn met waar en wie ik nu ben, enkel omdat ik volgens mijzelf niet voldeed aan het maatschappelijk ideaalplaatje. Want – zo ben ik nu steeds meer aan het beseffen – dat is enkel alleen maar buitenkant, maar ik ben zoveel meer dan alleen dat wat zichtbaar is voor de ander.

Wie ben jij echt?

Want wat zegt nu werkelijk over wie jij echt bent?! Is dat het hebben van een huis, een partner, kinderen en een baan waarmee je de rekeningen kan betalen? Geeft dat vorm aan wie je bent? Ben je dan pas geslaagd in het leven?

Zo doet de maatschappij ons soms vermoeden, maar we vergeten vaak echt te kijken binnen het hart van de ander. Wat leeft er in die persoon, wie is hij/zij echt!

Vanaf mijn pubertijd begon ik dat steeds meer te ervaren; dat ik vaak met ‘later’ als ik dat ..en dat…en dat gedaan heb, dan gaat mijn echte leven beginnen. Maar juist door die gedachten te hebben schoof mijn leven steeds verder voor mij uit, elke keer opnieuw. En dat gevoel maakte dat ik eigenlijk niet echt voluit leefde.

Ik ben het steeds meer aan het beseffen;
dat er zoveel meer al in mij zit
en dat ik waardevol ben gewoon om wie ik ben.

En dat als je echt verbinding met elkaar maakt, er zoveel te geven is aan elkaar door gedachten, inspiratie en kennis met elkaar te delen.

En dan kan een echt gesprek ergens op een bankje in een park zoveel meer van waarde zijn, dan dat ik je bij wijze van in een dure auto rond kan rijden, omdat ik zo hard gewerkt heb voor het geld om de hypotheek te kunnen betalen en 5 keer per jaar op vakantie te gaan.

Vanavond zag ik een interview over het boek ‘Leef!’ van Laura Maaskant. Een interview die je even doet nadenken van…

oh ja, hoe is mijn Nu,
hoe is mijn dag geweest en hoe ga ik dat morgen doen.

“Ik leef alsof elke dag mijn eerste dag is, over die verwondering schrijf ik graag. Wat gebeurt er als op jonge leeftijd de weg naar de toekomst is geblokkeerd? Hoe haal ik zoveel mogelijk uit mijn leven? Wensen en dromen worden vervuld en alle details die het leven mij laat zien, maken mijn leven tot een kunstwerk, vol felle, levendige kleuren” (- Laura Maaskant)

Wil je een leuk en afwisselend leven hebben, zonder dat de tijd op dat moment voorbij vliegt? Word je bewust hoe tijd werkt.
Tijd kan vliegen of voorbij kruipen. Maar eigenlijk doet tijd helemaal niets. Het is hoe je met je tijd omgaat. Je hebt de tijd, als je er voor kiest en weet hoe jouw tijd bewust te gebruiken!

Waarom heb je het ene moment het gevoel dat de tijd voorbij vliegt en het andere moment dat het voorbij kruipt? Einstein concludeerde dat tijdsbeleving afhangt van je emoties en je emoties kun je sturen via je gedachten. Zou je dus kunnen concluderen dat je je tijd ook zou kunnen sturen? Ik ging op onderzoek uit.

Je hebt de tijd, als je er voor kiest

Wat is tijd? Tijd kunnen wij niet waarnemen, maar alleen afleiden uit veranderingen van bepaalde gebeurtenissen. Je hebt in je leven maar een bepaalde hoeveel tijd te besteden, daar kun je weinig aan veranderen. Waar je wel iets aan kunt veranderen, is de manier waarop je die tijd ervaart. Dit heb je namelijk zelf in de hand. Door je bewust te worden van je eigen tijdsbeleving kun je het zelf gaan managen.

Tijdsperceptie is een complex proces waarbij niet alleen waarneming, maar ook functies als geheugen, aandacht en motoriek zijn betrokken. Het is een subjectieve ervaring, en hoewel de klok voor iedereen hetzelfde tikt, beïnvloedt de manier waarop je je voelt – je emotionele staat – zowel je beleving als de resultaten die je toestaat.

Je kunt de manier waarop je tijd ervaart veranderen

Onze perceptie van tijd is sterk afhankelijk van wat wij aan het doen zijn. Wanneer je zeer gefocust met iets bezig bent lijkt het bijvoorbeeld of de tijd vliegt. Wanneer je je verveelt, lijkt het alsof iedere minuut een uur duurt.

Neem de uitdrukking “de tijd vliegt als je lol hebt.” Dit komt omdat onze hersenen langzamer werken wanneer we lol hebben, en juist sneller wanneer er gevaar dreigt. Dat beïnvloedt onze perceptie van tijd. Je zou dus kunnen zeggen: tijd hangt van je emoties af en we weten inmiddels dat je emoties te sturen zijn via je gedachten. Kortom; je zou dus kunnen concluderen dat je je tijdsbeleving ook zou kunnen sturen.

De tijd en zijn paradox

Vertraagde tijd

Wanneer je een paar dagen vrij hebt en je je enorm verveeld of vervelende klusjes moet doen, dan gaat de tijd heel traag. Je ziet de minuten wegtikken en de dagen duren maar en duren maar. Je hersenen registreren dit als niet zo belangrijk en je zult er dan ook weinig van onthouden op de lange termijn. Er gebeurt niets, dus er valt ook niets te onthouden.

Als je terugdenkt aan deze periode, dan zul je het precies andersom ervaren; dus dat de tijd heel snel is gegaan. De saaie periode, waarin de tijd zo langzaam leek te gaan, is in je geheugen samengevoegd tot een paar compacte herinneringen rondom de enkele gebeurtenissen die dan hebben plaatsgevonden. Er is weinig gebeurd en dus lijkt de tijd snel voorbij te zijn gegaan. Dit is ook wanneer je dagelijks hetzelfde doet, en je weinig bijzonders beleeft, dan lijkt het achteraf alsof je leven aan je voorbij vliegt.

Versnelde tijd

Ga je een paar dagen op vakantie waarin je veel nieuwe dingen meemaakt, dan voelt de tijd veel langer. Hoewel de tijd op dat moment voorbij vloog, voelt het achteraf alsof je een flinke periode van huis bent geweest omdat je zoveel herinneringen van deze periode hebt. Wanneer je dus terugkijkt op een periode waarin je veel nieuwe dingen hebt gedaan, dan voelt het alsof de tijd langzaam is verstreken.

Doe je veel nieuwe dingen dan lijkt de tijd langer

Waarom lijkt de tijdsbeleving op de lange termijn vaak tegenovergesteld te zijn? Dat komt doordat je hersenen namelijk alleen dingen opslaan, die het waard zijn om op te slaan. Een eerste date, een leuke dag met een vriendin, een dagje uit, maar ook een vervelende gebeurtenis. Alle gebeurtenissen die opvallen t.o.v dagelijkse gebeurtenissen, worden vaak opgeslagen in je lange termijngeheugen.

Lange jeugd, korte ouderdom

Sporten vertraagt de tijd

Duurt een seconde voor iedereen even lang? Of voelt het voor iedereen anders?
Wetenschappers hebben aangetoond dat balsporters zoals honkballers en tennissers de tijd voelen vertragen vlak voor het moment dat ze de bal gaan raken. Hun hersenactiviteit vertoont een piek op het moment dat ze zich klaar maken om in actie te komen. De snelheid van visuele waarnemingen gaat dan omhoog en er komt gedetailleerdere informatie in de hersenen binnen. Dit effect komt niet alleen bij balsporters voor, maar bij alle mensen. Deze eigenschap zorgt ervoor dat we beter in staat zijn op het laatste moment geplande acties te wijzigen of te stoppen als er in onze omgeving plotseling iets verandert.

9 tips om meer tijd uit jouw leven te halen

1.   Haal meer tijd uit je leven!

Voel je je gehaast? Stop dan bewust eventjes. Hoe sneller jij gaat, des te sneller de tijd lijkt te gaan. Adem bewust in en uit, ontspan je.

Hoe sneller jij gaat, des te sneller de tijd lijkt te gaan.

Probeer van iedere minuut in je leven te genieten. Ervaar het moment met je volle aandacht, haal het meeste uit iedere seconde. Als je de dag meer van moment tot moment beleeft, duurt hij voor je gevoel veel langer. Besteed je tijd aan zaken die er voor jou echt toe doen, en ervaar iedere seconde bewust. Zo besteed je je tijd in één keer goed!

2.   Wees je minder bewust van de tijd

Wil je een leuk en afwisselend leven hebben, zonder dat de tijd op dat moment voorbij vliegt? Zorg dan dat je een stuk minder bewust bent van de tijd. Laat je niet leiden door de klok, maar volg meer je eigen natuur en je intuitie. Ben je samen met vrienden of familieleden? Laat de tijd los en blijf in het moment. Ga op andere momenten eten, wanneer je trek hebt. Doe dingen minder op routine, en meer op wat je gevoel je zegt.

Doe dingen minder op routine
Door je minder bezig te houden met klokken, voel je de tijd minder.

Door je minder bezig te houden met klokken, voel je de tijd minder. De aandacht komt dan te liggen op het hier en nu. Neem de tijd om stil te staan bij wat je wensen zijn en volg die, zonder je druk te gaan maken of het er de tijd wel voor is, of dat je wel tijd hebt er voor. Volg niet de klok, maar volg meer je gevoel!

3.   Leef aandachtig en bewust

Begin met bewuster datgene uit te voeren waar je mee bezig bent. Wees je gewaar van je gevoel; is deze positief? Besteed aandacht aan de details van je omgeving en neem de sensaties van al je zintuigen waar.

Doe iets met volledige aandacht, bijvoorbeeld douchen en koken. Voel hoe het water op je lichaam valt, voel het warme water en ruik de douchegel. Doordat je zo veel zintuiglijke informatie verwerkt, zal de tijd in je ervaring langzamer gaan.

4.   Ga uit je hoofd en meer in je lichaam

5.   Blijf niet hangen in gedachten en problemen

Als je met een probleem zit, dan wordt het probleem groter naarmate je daar langer en meer aandacht aan besteedt. Je blijft in je gedachten hangen, waardoor de tijd snel gaat. Je verliest contact met je omgeving en het nu. Haal jezelf uit je negatieve gedachten. Wordt je bewust dat je meer negatieve gedachten aantrekt door er mee bezig te blijven.

Onderbreek jezelf door bijvoorbeeld naar buiten te gaan. Als je 5 of 10 minuten aandacht aan je omgeving besteedt, beland je weer in het nu. Wanneer we ons verbinden met de natuur en het huidige moment, vertraagt de tijd. Nog een voordeel is dat het je hoofd leegmaakt, waardoor er ruimte ontstaat voor creatieve ideeën.

6.   Richt je aandacht op meer (onverwachte) dingen doen

Wil je het gevoel hebben dat je leven plezierig lang is? Leef een afwisselend en interessant leven.
Hoe meer je meemaakt des te meer tijd je lijkt te hebben.  Doe dus zo veel mogelijk nieuwe indrukken op zorg dat je steeds nieuwe dingen meemaakt.

Het draait dus om het hebben van nieuwe ervaringen. Verwerking van verse prikkels heeft als effect dat je de tijd als trager ervaart. Doe dus vaker onverwachte dingen, of ga dingen doen die je nooit eerder hebt gedaan. Ga op zoek naar leuke activiteiten en feesten, ga naar nieuwe plekken, ontmoet nieuwe mensen en eet nieuwe gerechten enzovoorts.

Wil je het gevoel hebben dat je leven plezierig lang is?
Leef een afwisselend en interessant leven.

Wat voor ervaringen zou je willen meemaken, wat zou je willen beleven? Maak een wensen bord, schrijf ze op, visualiseer ze en voel hoe het voelt om die dingen mee te maken. Hoe zou je je willen voelen?! (Gevoelservaring)

7.   Sla positieve herinneringen op, en haal ze terug

Je lichaam is een grote computer; met je hersenen ga je terug naar gedachten en herinneringen en met je hart ga je terug naar het gevoel. Je kunt altijd overal bij, als je je maar focust. Door jezelf te focussen op een enkel beeld van een gebeurtenis, komen er steeds meer gedachten terug.

Leg voor nu dus mooie herinneringen vast, zodat je ze later weer kunt activeren. Houd een dagboek bij, maak veel foto’s, of koppel leuke muziek aan mooie momenten.
Wanneer je dit materiaal weer ophaalt worden oude positieve herinneringen en gevoelens weer geactiveerd. Dat geeft ten eerste je een fijn gevoel en daar kun je meer positieve ervaringen mee aantrekken. En het geeft je ook nog eens een gevoel van een langer tijdsbesef!

8.   Geniet bewuster

Hoe intenser jij geniet, des te heftiger de herinneringen zullen zijn. Probeer dus niet door het leven heen te rennen, maar sta regelmatig stil om ervan te genieten. Een winterwandeling kan een indrukwekkende herinnering worden wanneer je echt kijkt, luistert, ruikt en geniet van de natuur en de vrijheid.

Door bewust te leven kun je je leven intenser maken,
en zo dus ook je leven ‘langer’ maken.

Wanneer je gewoon loopt, diep in gedachten verzonken, dan is de ervaring een stuk minder intens. Door bewust te leven kun je je leven intenser maken, en zo dus ook je leven ‘langer’ maken.

9.   Ga meer op avontuur uit

Verschillende hersengebieden werken samen m.b.t tijdsbesef. Naargelang welke delen actief worden en hoe ze communiceren wordt ons tijdsidee aangepast. Gebruik dus veel zintuigen. 

De tijdsbeleving achteraf van iets is afhankelijk van het aantal prikkels die er geweest zijn; hoe meer prikkels, hoe langer de tijdsperiode ‘moet zijn geweest’.

Tijdens indrukwekkende gebeurtenissen beleef je een opeenstapeling van emotioneel geladen momenten. De gebeurtenis is verbonden met intensieve herinneringen, veel prikkels dus, en daarom wordt de gebeurtenis door je geheugen als het ware uitgerekt in de tijd.

Genieten het woord alleen al brengt een fijn gevoel teweeg! Sommige mensen genieten van veel dingen om hen heen en anderen vinden genieten soms niet zo makkelijk. Het goede nieuws is genieten is aan te leren! Hoe doe je dat, genieten?

Genieten betekent het ervaren van genot en het gebeurt in je hersenen. Als er bepaalde delen van je hersenen geactiveerd worden door bv schoonheid, liefde, lekkers, een mooie ervaring of humor dan komt er een chemische reactie vrij in je hersenen. Er komt endorfine en dopamine vrij. Genieten is een werkwoord en betekent het ervaren van genot.
Weet jij waar je van geniet?

• als je ergens bent?
• als je iets moois, leuks ziet?
• als je iets koopt?
• van wat je doet?
• met wie je bent?
• als je reist?
• als je een hap neemt van?

Je hoeft niet eens altijd daadwerkelijk bezig te zijn met waar jij van geniet. Want door simpelweg tijd te nemen en na te denken waarvan jij geniet komen die stofjes al vrij en ervaar je genot. Daarom is voorpret ook zo leuk, je bent al aan het genieten!

Daarom is voorpret ook zo leuk!

Meer genieten doe je zo:

Meer genieten begint met het ontdekken waar jij van geniet en daar tijd, aandacht en ruimte voor te maken.

• herken en wees je bewust wanneer je geniet en herhaal dat vaker (maakt geniet stofjes aan)
• gebruik al je zintuigen om te genieten
• genieten kun je stapelen (voorpret – genieten – napret)
• denk regelmatig aan de dingen waarvan je geniet (dan geniet je vanzelf)

Veel genieten is belangrijk voor een gelukkig leven want genietend leven is een gelukkig leven!

Hoe belangrijk is ‘spelen’ eigenlijk in jouw leven? En wat draagt spel bij aan jouw geluk? Ontdek hoe spel jouw leven op vele manieren positief beïnvloed.

Het is zomer. De langverwachte zomervakantie waar velen naar verlangen is dan nu eindelijk begonnen. De energie en creativiteit was op, tijd om jezelf op te laden! Het nette pak gaat uit en de aktetas wordt verruild voor de korte broek en een voetbal. Vader maakt op het campingveld de grootste lol met zijn zoon, en voelt zich als herboren na een vakantietrip naar het binnen – of buitenland.

De zomervakantie is de tijd waarop de dagelijkse routine wordt onderbroken door ontspanning, avontuur en ontdekken. Daarbij hoort spel. Spel houdt in dat je iets buiten de normale routine doet. In de zomer zoeken we de recreatie op, wat in feite inhoudt; re- creëren en dus nieuwe creaties vormen.

Tijdens spel worden we een ander mens

Als mensen aan het spelen zijn, zijn zij cognitief, emotioneel en sensueel volledig in de ban. Tijdens het spelen verliezen we onszelf; de binnen – en buitenwereld versmelten; we worden een ander mens. We leggen de last van het dagelijkse leven voor even naast ons neer en daardoor kunnen we onszelf even baden in een moment van geluk.

Opnieuw beleven we – zonder er teveel bij stil te staan – gevoelens van vreugde, verbazing en verwachting. Doordat er in de vakantie een aaneenschakeling is van recreatie en overgave aan ontspanning, wordt dit ervaren als een gevoel van herboren worden. Ontspanning helpt ons namelijk oude situaties in een nieuw licht te zien.

Ontspanning helpt ons namelijk oude situaties in een nieuw licht te zien

Een geluksformule 

A (geluk) = X (werk) +Y (spel) + Z (zwijgen en dus actief luisteren)

Einstein wees met zijn geluksformule op de belangrijke essentie van het spelen. Spelen houdt nauw verband met creativiteit. Spel houdt in dat je iets buiten de normale routine doet, omdat de boog nou eenmaal niet altijd gespannen kan zijn.

We verzamelen gelukkige belevenissen – en dus ook herinneringen – door veel interesses er op na te houden en de dagelijkse routine te doorbreken. Het bezig zijn met hobby’s kunnen bijvoorbeeld een opwekkende uitwerking hebben.

Mensen die echt genieten van hun vrije tijd zijn gelukkiger

Uit andere onderzoeken blijken dat mensen die genieten van hun vrije tijd, gelukkiger zijn. Ontspanning helpt ons oude situaties in een nieuw licht te zien. Echte recreatie, dus in feite re – creatie ofwel opnieuw vormgeven, stimuleert onze aspiraties en maakt ons innovatiever en effectiever in werk en relaties.

Veel mensen weten niet wat ze met hun vrije tijd aanmoeten; ze kunnen niet speels zijn. We hebben meer kans geluk te vinden als we leren spelen op ons werk en leren werken tijdens het spelen.

Evenwichtige, gelukkige individuen weten wel de balans te vinden tussen werken en andere activiteiten. Ze weten hoe ze moeten lachen; ze kunnen spelen omdat ze weten hoe ze leuke dingen samen met anderen kunnen doen.

Wanneer we spelen – dit kan altijd en overal zijn – zijn we (voor even weer) terug in de wereld van onze jeugd. Opnieuw beleven we – zonder er teveel bij stil te staan – gevoelens van vreugde, verbazing en positieve verwachting, waaruit ook de wereld van een klein kind bestaat.

Opnieuw beleven we gevoelens van vreugde,
verbazing en positieve verwachting

Verkrijgen van nieuwe inzichten

In deze wereld van prestatie en snelheid dreigen we onszelf soms te verliezen. Wanneer je gaat ‘spelen’, zul je merken dat je weer even intensief en vol motivatie de dingen beleeft als toen je jong was. Je wandelt een moment in, waar tijd even geen rol speelt (de flow) en waar je tevredenheid en geluk zult vinden; een fantasiewereld.

In deze wereld van het spel vinden in de overgangswereld – het domein tussen fantasie en realiteit – de creatieve processen plaats. Het is een wereld van intuïtie, vrije associatie, metaforen en beelden en deze dragen bij tot nieuwe inzichten.

Iets spelenderwijs benaderen
brengt inzichten in problemen

Wanneer volwassen zich in deze speelse wereld bevinden, wordt persoonlijk en creatief werk afgewisseld met de realiteit, en wordt er op een nieuwe manier problemen, gevoeligheden en kwesties aangepakt waar ze voorheen niet uitkwamen.

Spel kan tot veel inzicht en verandering leiden. Daarbij zijn creatieve inzicht momenten vaak ook nog eens (intense) geluksmomenten. Binnen (creatieve) spel activiteiten stap je even een andere wereld binnen. Je voelt je sneller geneigd jezelf los te maken van rollen en zodoende kun je creatieve – en eigen inzicht momenten op een speelse manier creëeren.

Spel bevordert de creativiteit

Gezien het belang van spel voor zelfontplooiing, creativiteit, beleving en geluk – en daardoor een meer uitdagende, minder stressvolle en dus positievere en voldane houding -, zou eigenlijk iedereen zich in zijn eigen vermogen tot spelen moeten verdiepen.

Ikzelf heb ook ondervonden dat wanneer je je verantwoordelijkheden binnen het werk op een speelsere manier bekijkt, je juist de eigen creativiteit en die van anderen stimuleert.

Doordat er niet op een benauwde (volwassen) manier mee om werd gegaan, nam dat de druk (stress) weg en gaf het mij en anderen de vrijheid om vrijer te brainstormen en dan staat men zichzelf veel minder in de weg om tot goede ideeën te komen. Dit droeg weer bij aan mijn eigenwaarde, het groepsplezier en dus ook mijn tevredenheid; mijn geluk. Je geeft jezelf en anderen er plezier door, je leert je eigen grenzen kennen en verkennen en je biedt de ander ook een soort leermoment aan.

Spel vergroot je eigenwaarde

De groei die mensen ervaren dankzij spelen is nauw verwant aan hun behoefte om op verkenning uit te gaan. En kennis en leren zijn weer belangrijke factoren die bijdragen aan je gelukservaring.

Kennis opdoen en leren zijn belangrijke geluksfactoren

Deze basismotivatie heeft als doel om vaardigheden te ontwikkelen, om zodoende goed met de omgeving te leren omgaan. In dit proces boeken mensen successen, wat weer bijdraagt aan het versterken van iemands eigenwaarde. En ook eigenwaarde is mede een essentiële factor binnen iemands geluk.

Blijf ontdekken

Nauw verbonden met de behoefte aan ontdekking, is de behoefte om zelf te kunnen kiezen wat je gaat doen. Speels de omgeving verkennen geeft een gevoel van autonomie, initiatief, ijver en van effectiviteit en competentie. Als we bij deze basismotivatie stil staan, beseffen we dat leren niet iets tijdelijks is, maar dat het leerproces niet ophoudt en mag ophouden.

De mens moet zijn competentiemogelijkheden blijven ontwikkelen. De wereld om ons heen is namelijk voortdurend in beweging, en alles ontwikkelt zich ook steeds sneller met de huidige technologie. De mens kan daarbij niet actieloos er naar gaan staan kijken, want anders heeft hij grote kans zich ongelukkig te gaan voelen.

Spel is essentieel in je ontwikkeling als persoon

Dat betekent dus een doorgaand leerproces om betrokken te blijven bij het leven en om alert te zijn. Het leren op school is belangrijk, maar juist de tijd buiten schooltijd – het spelen dus – heeft de grootste invloed, om te leren hoe je goed kan handelen en je leven het beste kan invullen om momenten van tevredenheid en geluk te creëren. We leren de dingen het best door het doen en ervaring op te doen, omdat ze ons dan veel beter bijblijven.

Nieuwsgierigheid en ontdekken houdt je jong

Doordat wij mensen ervaring opdoen, ontdekken we dat onze kennis gering is en dat zet hen aan tot verdere verkenning. Het wekt onze nieuwsgierigheid op, het versterkt onze ontwikkeling en houdt ons jong.

En dat is ook een van de geheimen van een bevredigend en gelukkig leven. Nieuwsgierigheid naar nieuwe dingen brengt ons steeds weer nieuwe momenten van geluk. Hoe breder onze interesses worden, hoe intenser we leven.

Iemand die helemaal opgaat in hetgeen waar hij mee bezig is, zijn spel, komt over als een gelukkig persoon. Zoals een kunstenaar helemaal opgaat in zijn schilderwerk. Er is dan geen ruimte om nog iets te wensen of te willen.

De kunst is om de kunstenaar te zijn van je eigen leven

De kunstenaar heeft doelen voor ogen, een streven, kan zich toeleggen op creatieve inspiraties en weet zich hier – althans vaak – te motiveren voor het werk, zijn bezigheden en het leven.

De kunst is om de kunstenaar te zijn van je eigen leven; jij creëert je ervaringen zelf en zet jouw eigen belevingen op het witte doek. Het is aan jou…..maak er een mooi spel van!

BEN JE ER KLAAR VOOR om de magie weer te beleven? Ben je er klaar voor om elke dag weer vervuld te worden van ontzag en verbazing, net zoals toen je een kind was? Bereid je voor op de magie!

Weet je nog dat je als kind stomverbaasd en vol ontzag naar het leven keek? Het was magisch en opwindend, en de kleinste dingen vond je al enorm spannend. Je werd geboeid door de rijp op het gras, een vlinder die door de lucht fladderde of door een mooi blad of bijzondere steen op de grond.

Je was ontzettend opgewonden als je een tand of kies wisselde, want dat betekende dat de tandende die nacht langs zou komen, en je telde de dagen af tot aan die magische avond voor kerst (of je verjaardag)!

Ook al had je geen flauw idee hoe de Kerstman op één nacht langs alle kinderen op de wereld kon. Hij deed dat gewoon, en hij stelde je nooit teleur.

Rendieren konden vliegen, in de tuin waren elfjes, huisdieren leken net mensen, speelgoed had een persoonlijkheid, dromen kwamen uit en je kon de sterren aanraken. Je voelde je gelukkig, je fantasie kende geen grenzen en je vond het leven magisch!

De magie van kind zijn

Velen van ons hadden als kind het heerlijke gevoel dat alles goed was, dat elke dag meer opwinding en avontuur beloofde en dat niets ons plezier in al het magische ooit kon bederven.

Maar op een of andere manier eisen verantwoordelijkheden, problemen en narigheid hun tol van ons bij het volwassen worden. We raken gedesillusioneerd, en de magie waar we als kind in geloofden verdwijnt langzaamaan. Dat is één van de redenen waarom wij als volwassenen graag kinderen om ons heen hebben, zodat we het gevoel van vroeger weer kunnen ervaren, al is dat maar voor even.

Ben je er klaar voor om de magie weer te beleven?

Ik ben hier om je te vertellen dat de magie waar je vroeger in geloofde, echt bestaat, en dat het gedesillusioneerde perspectief van de volwassene niet klopt.

De magie van het leven bestaat echt – die is even echt als jij.

Het leven kan feitelijk nog veel meer wonderbaarlijker zijn dan je als kind ooit had gedacht en veel adembenemender, ontzagwekkender en opwindender dan ooit tevoren.

Het leven kan feitelijk nog veel meer wonderbaarlijker zijn
dan je als kind ooit had gedacht

Als je weet hoe je de MAGIE moet OPROEPEN, zul je het leven van je dromen leiden. Je zult je afvragen hoe je ooit je geloof in de magie van het leven verloren kon hebben!

Je ziet misschien geen rendieren vliegen, maar alles wat je altijd al wilde verschijnt inderdaad voor je ogen, en alles waar je al zo lang van droomde zie je plotsklaps gebeuren.

Leef het leven van jouw dromen

Je zult nooit precies weten hoe alles zo heeft kunnen lopen dat je dromen werkelijkheid konden worden, want magie werkt in de onzichtbare wereld – en dat is nog het opwindendste van alles!

Ben je er klaar voor om de magie weer te beleven? Ben je er klaar voor om elke dag weer vervuld te worden van ontzag en verbazing, net zoals toen je een kind was? Bereid je voor op de magie!

Dit is het voorwoord uit het boek ” The Magic” van Rhonda Byrne, de schrijver van het welbekende boek “The Secret”. Het boek is een aanrader om in je boeken collectie te hebben. Dit boek zal je leven compleet veranderen, wanneer je de oefeningen doet en het magische woord in je dagelijkse leven toe gaat passen! Het magische woord: Dankbaarheid!

Kerst is een bepaald gevoel. Het is een periode dat in het teken staat van warmte, liefde, samenzijn, familie en gezelligheid. Kortom heel wat mooie betekenisvolle kenmerken van een gelukkig leven. Het lijkt als een sprookje. Je ziet het in films en in televisie programma’s. Hoe breng je zelf die magie in je leven met kerst? Lees de 9 tips.

Van jongs af aan was ik altijd al op zoek naar het voelen van magie; het gevoel dat je door heel je lijf een soort verliefdheid ervaart en enorm geniet van het huidige moment of van dat wat er komen gaat.  Dan voel ik mij geraakt, blij en enthousiast over het leven.

En gedurende mijn leven is dat gevoel ervaren en overbrengen mijn levensdoel geworden: geraakt worden door de magie van het leven.

Die magie voel ik bijvoorbeeld bij een heel mooi uitzicht in een landschap, of een heel mooi muzieknummer, het beleven van een mooi concert of het zien van mooie beelden op tv. Of het samenzijn met iemand waar ik veel om geef.

Als kind voelde ik al die magie; een sprookjeswereld. De filmpjes van Disney World hebben ook dat magische. Waarom zou je dat niet elke dag kunnen voelen! Kerst lijkt dus als een sprookje. Je ziet het in films en in televisie programma’s. Hoe breng je zelf die magie in je leven met kerst? Hier wat tips.

★ Haal het kerngevoel in je naar boven

Kerst is een bepaald gevoel. Het is een periode dat in het teken staat van warmte, liefde, samenzijn, familie, warmte en gezelligheid. Kortom heel wat mooie betekenisvolle kenmerken van een gelukkig leven. Het lijkt als een sprookje. Je ziet het in films en in televisie programma’s. Kijk naar mooie films die je een positief gevoel geven en die het echte kerstgevoel in je naar boven haalt.

★ Ga naar een kasteel in kerstsfeer, een kerstmarkt of een kerstconcert

Ga naar plekken waar je normaal gesproken niet zo snel heen zal gaan en die voor jou magie uitstralen. Je kunt bijvoorbeeld naar een kasteel gaan (die zijn vaak mooi versierd en het heeft iets mysterieus)

Of ga met je gezin naar een kerstshow, een kerstconcert, of zoiets als de Winter Efteling. Wanneer je op dit soort plaatsen bent, zul je als snel de magie van kerst voelen!

★ Geniet van de mensen om je heen

Kijk om je heen, en geniet van de mensen waarmee je de dag doorbrengt. Probeer liefde te voelen voor ieder persoon. Zie de onschuld in ieder mens. En voel hoe fijn dat voelt. Gebruik de kerstdagen om dichter bij elkaar te komen. Luister, wees aardig en complimenteus. Glimlach en wees liefdevol.

★ Prikkel jouw zintuigen en voel je feestelijk

Prikkel je zintuigen met smaken, geuren, gevoelens en muziekjes die je een fijn gevoel geven. Geniet bewust van het lekkere eten, kleed je in kleren waarin je je magisch en mooi voelt.

★ Bezoek een kerk

Ook al ben je niet gelovig, ga naar een hele mooie (grote) kerk. Verwonder je over de ruimte, de mooie (glas in lood) ramen, de kerststal, de kaarsen. Voel de sfeer in de kerk en denk aan mooie magische momenten in jouw leven en breng dat gevoel in jou naar boven. Adem een paar keer diep in en wees vervolgens even helemaal stil in jezelf en ontdek wat er in jou naar bovenkomt. Als je echt stilte in jezelf ervaart, zul je gevoelens en gedachten op voelen komen uit deze kerk.

★ Naast de kerstboom genieten

Zet een kop thee voor jezelf of een glas wijn. Verwen jezelf met iets lekkers en ga bij de kerstboom zitten met kerstmuziek op die jij mooi vind en waar je fijne herinneringen aan hebt beleeft.

★ Haal kerst herinneringen naar boven

Nodig een vriend of vriendin uit en haal met elkaar fijne herinneringen naar boven over kerst ervaringen. Praat in details in geur en kleur de mooie blije belevingen die je heb ervaren tijdens feestdagen.

★ Geniet bewust van het eten (maken) 

Als je de kerstmaaltijd aan het koken bent, zorg ervoor dat je van elk moment geniet. Maar er een feestje van. Zet lekkere (kerst)muziek op of nodig een vriendin uit om je gezellig te komen helpen.

Wordt geen haastig monster in de keuken, het is leuker en fijner voor jezelf om er plezier in te hebben (en daar wordt het eten ook nog eens lekkerder van!) Voordat je begint, hou jezelf voor hoe je zou willen dat je dit gaat doen.

Zie jezelf het voorbereiden van de maaltijd met gemak en kalmte doen, en dat het een geweldige maaltijd wordt en dat iedereen heel blij is met jouw kookkunsten en hoe ze er van genieten. Dit is immers een van de intenties van Kerstmis; genieten.

★ Voel je weer kind

Voel je weer even als een kind. Waar dacht je vroeger aan als kind wanneer het kerst was?

Denk terug aan wat het voor jou zo bijzonder maakte. Praat er met (je)kinderen over en verwonder je over hun fantasierijke wereld.

Weet jij nog een leuke tip voor een magische kerst? Deel het hieronder.

IK WENS  JE EEN FIJNE MAGISCHE KERST TOE!